От Богом данного нашему приходу практикующего врача Наталии Межовой. Её телефон (в т.ч. What'sApp) +7 916 970-7890. Звоните при первых симптомах недомогания, она благословила. Осмотр врача никто не отменял, хорошо бы иметь диагноз, поставленный врачом.

Друзья! Ввиду ситуации с короновирусом поделюсь некоторыми рекомендациями как врач педиатр, диетолог, гирудотерапевт, врач биологической медицины(комплексная гомеопатия).

Меры эпидемиологические всем уже известны, повторяться не буду. Добавлю кроме мытья рук после улицы ещё и туалет носа. Т е покупаете физиологический раствор в бутылочке по 400 или 200мл, каждому члену семьи индивидуальный. Затем вставляете шприц в неё и набираете физраствор. Шприцы по 5 или 10 мл. Затем содержимое шприца без иглы выливаете в одну ноздрю, закрываете ее, наклонив голову, после чего физраствор вытекает из другой. Так нос промывается и все, что осело на слизистой выводится наружу, не успевая внедриться. Это вирусы и бактерии. Подобное действие хорошо после посещения общественных мест, придя домой. Можно купить солевые спреи самые различные, и промывать нос ими(аква-лор, аква-марис, и т д), правда будет существенно дороже.

При выходе на улицу смазать слизистую носа масляным раствором "Витаон", который содержит вытяжки трав, обладающих противобактериальным и противовирусным действием.
Если человек пользуется маской можно на неё накапать эфирное масло чайного дерева, эвкалипта и др. хвойных и не только, обладающих антисептическим действием. Конечно в случае отсутствия аллергии.

В случае, когда человек встречается с вирусом, неважно каким, результат зависит не только от свойств возбудителя, но и от иммунитета самого человека. А иммунитет - это то, что дано нам от рождения плюс факторы, которые его ослабляет или укрепляют. Для нормального функционирования иммунных клеток нужны определённые ингредиенты. Например насыщенность организма витаминами, макро и микроэлементами. Сейчас весна, пережив зиму организм в этом отношении сейчас не в лучшей форме. Раньше традиционно весной принимали поливитамины, сейчас это тоже не помешает. Более того, есть наиболее значимые для иммунной системы витамины и микроэлементы. Их нужно добавить отдельно.

Это витамин D. Поверьте, если Вы его не принимали отдельно до сих пор, весьма вероятно, что анализ крови покажет цифры его дефицит и близкие к нулю числа)) Особенно это касается пожилых людей. Частота и тяжесть любого ОРВИ коррелирует с его содержанием.. Чем ниже уровень вит D, тем чаще, длительнее и тяжелее человек болеет.
Поэтому срочно начинать приём вит D. Это аквадетрим детримакс, и т д. Лучше капли, выйдет дешевле.
Лечебные взрослые дозы 7-10 тыс МЕ в сутки до июня, летом поддерживающие по 1тыс МЕ в сутки. Это касается и подростков.
Работы касательно вит D можно почитать у проф Захаровой Ирины Николаевны. Если есть желание можно сдать анализ на вит D из вены называется 25(ОН)D3.

Витамин С. Более старшее поколение помнит об этом витамине.Его можно принимать и для профилактики и острый период ОРВИ. Относится к дефицитным в организме человека витаминам.
Принимать по 500мг в сутки до июня, школьникам можно по 250мг. Купить любой какой найдёте. (солгар, будь здоров, и обычный за 26 руб). Если вит С с биофлавоноидами, то это ещё лучше. Параллельно есть апельсины, 2шт в день, киви, можно 1шт в день, красный сладкий перец. Это чемпионы по содержанию вит С. Цитрусовые все неплохие. Чёрная смородина, мороженая в том числе, отвар шиповника, заваренный водой 80 град С.

Цинк. Дефицитный у большинства. Крайне важен для иммунитета. Купить какой найдёте, лучше органической форму. Лактат цинка (фирм Тяньши, эвалар), цитрат- солгар. По 25 мг в сутки до июня, потом перейти на суточной норму 12мг в сутки.

Омега-3 в виде рыбьего жира. В рыбьем жире и омега-3 и вит D содержится.1000 мг в сутки по омега 3 (докозогексаеновая и эйкозопентаеновая кислота в сумме). Противовоспалительное действие у омега3.

Селен относится к дефицитным, нужен иммунной системе. Нужно 60 мкг в сутки. Это 2 бразильских ореха в сутки ,или в виде препаратов - купить в фирмах тяньши,солгар, в ЦБ М Скального хеллатный форму. А вообще, что найдёте.

Оцените свой и родственников гемоглобин, если менее 110 г/л это анемия, менее 125 г/л скрытый дефицит железа. Точнее можно оценить запасы железа по уровню ферритина (биохимич анализ), и желательно заняться корректировкой этого элемента, т к при его снижении имунная система сильно проседает.

Есть чеснок, лук, имбирь(в чай)

Есть ещё китайский гриб кордицепс, тоже хорош для иммунитета, настойки эхинацеи(раньше был иммунал), биопрепараты(бифидум бактерии, нормофлорины,закваски с полезными бактерии, ветом1.1,)т к иммунитет очень сильно зависит от кишечника.

Гомеопатия в след посте.

И ещё важный фактор для иммунитета отдых и спокойствие. 

Всем хорошего настроения!